A busca por resultados e a competitividade profissional são algumas dos fatores que tem levado várias pessoas a dedicarem horas a mais ao trabalho. Alguns, de tão comprometidos, são conhecidos como workaholics. 
O termo em inglês que designa as pessoas viciadas em trabalho, era moda até pouco tempo atrás. Contudo, as empresas passaram a encarar esse comportamento como um desequilíbrio prejudicial à saúde do funcionário e aos negócios.
A carga horária excessiva, por exemplo, traz muitos prejuízos para a empresa. Funcionários que faz horas extras custam caro não só do ponto de vista financeiro. O cansaço e o estresse comprometem a criatividade e o rendimento dos colaboradores, além de afetar a qualidade de vida. Isso favorece o aparecimento de diversas doenças e a incidência de licenças médica que com certeza, aumenta.
Por essa razão, para as empresas, o funcionário ideal passou a ser aquele que consegue conciliar a carreira com sua vida pessoal. É possível ter um excelente desempenho no trabalho e ainda ter tempo para a família e o lazer.
Melhor trabalhar oito horas com qualidade do que 12 horas e ter a produtividade comprometida pela metade.
Veja dicas para aumentar a produtividade sem ficar sobrecarregado no trabalho:
- Faça pausas curtas periódicas durante o dia. Alongue-se e beba bastante água;
- Pratique atividades físicas periódicas é bom para a saúde, além de aumentar a produtividade e a eficiência no trabalho;
- Reserve um período do dia (a hora do almoço é mais aconselhada) para visitar as páginas pessoais nas mídias sociais. O mesmo vale para os e-mails pessoais;
- Reserve, também, um período do dia para ler e responder os e-mails corporativos;
- Aprenda a dizer não com assertividade. Concentre-se nas atividades prioritárias e saiba negociar prazos;
- Não leve trabalho para casa e use os finais de semana para atividades de lazer. Evite, também, acessar e-mails profissionais nos dias de folga. Exceto em casos de extrema urgência. Do contrário, use esse dia para descansar;
- Faça uma autoavaliação. Ao perceber que a saúde está em risco, faça uma pausa;
- Mantenha um relacionamento harmonioso com os colegas de trabalho;
- Procure alimentar-se nos horários corretos e busque uma alimentação balanceada, pausada e sem correria.
Qual o objetivo da sua empresa? Nosso objetivo é atingir o seu objetivo.
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